Hatha Yoga - Morning Routine

Eine gesunde Routine ist der Weg zur Integration von Entspannung und Bewegung in den Alltag. Studien besagen es braucht 66 Tage, bis neue Gewohnheiten und Verhaltensweisen automatisch ablaufen.
Dieser Kurs gibt dir die nötige Entspannung, als auch die Energie für den gesamten Tag und sorgt dafür, dass du gesunde Verhaltensweisen langfristig integrieren lernst.
Dein Körper wird auf ganzheitlicher Ebene erweckt, gesund bewegt, gestärkt und deine Sinne und Körperwahrnehmung werden geschärft.
Wir praktizieren die yogischen Körperhaltungen (Asanas), die Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation.

Jeder Kurs hat 10+1 extra Termin. Das ermöglicht es dir krank zu sein, die Feiertage zu nutzen oder in den Urlaub zu fahren und dennoch alle 10 Termine auszuschöpfen.
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Zielgruppe
– für Teilnehmende jeder Altersstufe mit und ohne Vorerfahrungen, die Ausgleich und innere Ruhe finden wollen
– Leistungsstärke: AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
– für Teilnehmende ohne oder nur mit leichten Beschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

Wann:
12.02.2024 – 06.05.2024 , 10 Wochen + 1 Nachholtermin
(gestartet, DropIN möglich)

27.05.2024 – 15.07.2024 , 8 Wochen
16.09.2024 – 25.11..2024, 10 Wochen + 1 Nachholtermin

Zeit: Montags, 09:15 – 10:15
Wo: non Studio

Karl-Rothe-Str. 11
04105 Leipzig (Hinterhaus unten)
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Preis:
8er Karte 108€ , Einzelticket 15€
10er Karte 125€, Einzelticket 15€

Eine Bezuschussung der 8er/10er Karte durch
eure Krankenkasse ist möglich. Der Kurs ist bei der ZPP registriert.
Ihr bucht immer erst die Mehrfachkarte über den Link hier und die Krankenkasse erstattet euch bei
6/8 bzw 8/10 Teilnahmen die Kursgebühr zwische 60-100%

1. Geht auf die Seite eurer Krankenkasse und
2. Sucht nach Präventionskursen VOR ORT
3. Tippt ein 04105; Stressmanagement/ Entspannung
4. oder ruft bei eurer KK an und fragt nach folgenden Kursnummern:
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KU-ST-THAS4K ( 10 Wochen Kurs)
KU-ST-ZJJ9N9 ( 8 Wochen Kurs)
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Bsp Barmer: www.barmer.de/a000052 –> Zur Gesundheitskurssuche –>04105 Themenbereich: Entspannung/Stressbewältigung –> Jeannine Rieckhoff

Du kannst dich jedoch auch jederzeit einfach mit einem Einzelticket/DropIn einbuchen (wenn an dem Tag noch Kapazität frei ist) und ohne Karte mit Kassenzuschuss arbeiten.

Nach Ende Termine, startet der nächste Kurs.
Du kannst deine Yoga Morning Routine also beibehalten und fest in deinen Alltag integrieren.

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